Paludisme : où et comment se protéger
Le paludisme est transmis par les moustiques (surtout au crépuscule et la nuit). D'après les conseils de santé aux voyageurs, le risque est faible à Nairobi et dans les hautes terres, et plus important dans la plupart des autres régions de basse altitude : la côte (Mombasa, Diani, Watamu, Lamu), le Masai Mara, Tsavo, Samburu ou la région du lac Victoria. Le médecin décidera d'une prophylaxie adaptée à vos étapes ; les molécules usuelles (atovaquone-proguanil, doxycycline, méfloquine selon les cas) ont chacune des contre-indications.
Les gestes simples comptent autant que le comprimé :
- répulsif adapté sur la peau découverte au coucher du soleil ;
- vêtements longs et clairs le soir, moustiquaire au lit si la chambre n'est pas fermée ou climatisée ;
- consulter vite en cas de fièvre, même après le retour, en précisant le voyage au Kenya.
Fièvre jaune : le certificat à l'entrée
Le Kenya demande un certificat de vaccination contre la fièvre jaune aux voyageurs d'un an ou plus qui arrivent d'un pays à risque (ou y ont fait une escale de plus de 12 heures). Venant directement d'Europe, le certificat n'est en général pas exigé, mais vérifiez-le avant de partir, la liste des pays évolue et le certificat doit dater d'au moins 10 jours. La vaccination peut en outre être recommandée pour certaines zones ; demandez conseil au médecin. Voir aussi visa et eTA pour le Kenya.
Vaccins à discuter avec un médecin
Au-delà de vos vaccins habituels à jour (tétanos, diphtérie, polio, rougeole, etc.), les professionnels conseillent souvent de discuter de l'hépatite A, de la typhoïde et, selon le séjour, de l'hépatite B ou de la rage (si vous voyagez longtemps ou loin des soins). Seul un médecin peut fixer la liste qui vous convient.
Eau, nourriture et soleil
- N'utilisez pas l'eau du robinet pour boire : bouteilles capsulées ou eau filtrée ; évitez les glaçons de provenance incertaine.
- Mangez des plats chauds et bien cuits, et évitez les salades lavées à l'eau du robinet en dehors des lodges et hôtels de bonne tenue.
- Soleil de l'équateur : crème haute protection, chapeau, lunettes. Nairobi est à environ 1 700 m d'altitude : les nuits sont fraîches, surtout en juillet-août, et certaines personnes ressentent un peu d'essoufflement les premiers jours.
Trousse et assurance
Emportez vos médicaments personnels avec l'ordonnance, un antidiarrhéique, des antihistaminiques, du paracétamol, des pansements et un désinfectant. Une assurance voyage avec rapatriement est très utile en safari, loin des hôpitaux. En cas d'urgence, appelez le 999 ou le 112, ou prévenez votre lodge. En région, les secours médicaux sont souvent assurés par des vols sanitaires : votre assurance doit les couvrir.
Pour aller plus loin
Voir arnaques et sécurité au Kenya, la meilleure période pour un safari (la saison des pluies augmente les moustiques) et le budget d'un voyage au Kenya.
