Malaria: waar en hoe je jezelf beschermt
Malaria wordt overgedragen door muggen (vooral bij schemering en 's nachts). Volgens reisgezondheidsadvies is het risico laag in Nairobi en het hoogland en hoger in de meeste andere laaggelegen regio's: de kust (Mombasa, Diani, Watamu, Lamu), de Masai Mara, Tsavo, Samburu of de streek rond het Victoriameer. Een arts bepaalt een profylaxe die bij je haltes past; de gebruikelijke middelen (atovaquon-proguanil, doxycycline, naargelang het geval mefloquine) hebben elk contra-indicaties.
Eenvoudige gewoontes tellen even zwaar als de tablet:
- geschikt insectenwerend middel op onbedekte huid bij zonsondergang;
- 's avonds lange, lichte kleding en een muskietennet boven het bed als de kamer niet gesloten of airconditioned is;
- bij koorts snel een arts raadplegen, ook na terugkomst, met vermelding van de reis naar Kenia.
Gele koorts: het bewijs bij binnenkomst
Kenia vraagt een gele-koortsvaccinatiebewijs van reizigers vanaf één jaar die uit een risicoland komen (of daar langer dan 12 uur overstapten). Bij rechtstreeks reizen uit Europa is het bewijs doorgaans niet nodig, maar controleer het voor vertrek, want de landenlijst verandert en de vaccinatie moet minstens 10 dagen oud zijn. Voor sommige gebieden kan vaccinatie bovendien aanbevolen zijn; vraag het je arts. Zie ook visum en eTA voor Kenia.
Vaccins om met een arts te bespreken
Naast je gebruikelijke actuele vaccins (tetanus, difterie, polio, mazelen enz.) raden professionals vaak aan hepatitis A, tyfus en, naargelang de reis, hepatitis B of hondsdolheid (bij een lange reis of ver van zorg) te bespreken. Alleen een arts kan de lijst vaststellen die bij je past.
Water, eten en zon
- Drink geen kraanwater: gesloten flessen of gefilterd water; vermijd ijs van onzekere herkomst.
- Eet warme, goed doorbakken gerechten en vermijd met kraanwater gewassen sla buiten goede lodges en hotels.
- Evenaarzon: crème met hoge beschermingsfactor, hoed, zonnebril. Nairobi ligt op ongeveer 1.700 m hoogte: de nachten zijn koel, vooral in juli-augustus, en sommigen voelen de eerste dagen wat kortademigheid.
Apotheek en verzekering
Neem je persoonlijke medicijnen met het recept mee, een middel tegen diarree, antihistaminica, paracetamol, pleisters en een ontsmettingsmiddel. Een reisverzekering met repatriëring is op safari ver van ziekenhuizen erg nuttig. Bel in nood 999 of 112, of waarschuw je lodge. In de regio's gebeurt medische hulp vaak met een ambulancevliegtuig: je verzekering moet dat dekken.
Verder lezen
Zie oplichting en veiligheid in Kenia, de beste periode voor een safari (in het regenseizoen zijn er meer muggen) en het budget voor een reis naar Kenia.
