Malaria: dove e come proteggersi
La malaria è trasmessa dalle zanzare (soprattutto al crepuscolo e di notte). Secondo i consigli sanitari ai viaggiatori, il rischio è basso a Nairobi e negli altopiani e più alto nella maggior parte delle altre regioni di bassa quota: la costa (Mombasa, Diani, Watamu, Lamu), il Masai Mara, Tsavo, Samburu o la regione del lago Vittoria. Il medico deciderà una profilassi adatta alle vostre tappe; i farmaci abituali (atovaquone-proguanil, doxiciclina, meflochina a seconda dei casi) hanno ciascuno controindicazioni.
I gesti semplici contano quanto la compressa:
- repellente adatto sulla pelle scoperta al tramonto;
- abiti lunghi e chiari la sera e zanzariera sul letto se la stanza non è chiusa o climatizzata;
- consultare subito un medico in caso di febbre, anche dopo il ritorno, segnalando il viaggio in Kenya.
Febbre gialla: il certificato all'ingresso
Il Kenya richiede un certificato di vaccinazione contro la febbre gialla ai viaggiatori da un anno in su che arrivano da un paese a rischio (o vi hanno fatto scalo per più di 12 ore). Arrivando direttamente dall'Europa il certificato in genere non è richiesto, ma verificate prima di partire, perché l'elenco dei paesi cambia e il vaccino deve risalire ad almeno 10 giorni prima. Per alcune zone la vaccinazione può inoltre essere raccomandata; chiedete al medico. Vedi anche visto e eTA per il Kenya.
Vaccini da discutere con il medico
Oltre ai vostri vaccini abituali aggiornati (tetano, difterite, polio, morbillo ecc.), i professionisti consigliano spesso di discutere di epatite A, tifo e, secondo il viaggio, epatite B o rabbia (se viaggiate a lungo o lontano dalle cure). Solo un medico può stabilire l'elenco adatto a voi.
Acqua, cibo e sole
- Non bevete l'acqua del rubinetto: bottiglie sigillate o acqua filtrata; evitate il ghiaccio di provenienza incerta.
- Mangiate piatti caldi e ben cotti ed evitate le insalate lavate con acqua del rubinetto fuori da lodge e hotel affidabili.
- Sole equatoriale: crema ad alta protezione, cappello, occhiali. Nairobi è a circa 1.700 m: le notti sono fresche, soprattutto a luglio-agosto, e alcuni avvertono un po' di affanno nei primi giorni.
Kit e assicurazione
Portate i farmaci personali con la ricetta, un antidiarroico, antistaminici, paracetamolo, cerotti e un disinfettante. Un'assicurazione di viaggio con rimpatrio è molto utile in safari, lontano dagli ospedali. In caso di emergenza chiamate il 999 o il 112, o avvisate il lodge. Nelle regioni i soccorsi medici avvengono spesso con voli sanitari: la vostra assicurazione deve coprirli.
Per approfondire
Vedi truffe e sicurezza in Kenya, il periodo migliore per un safari (la stagione delle piogge porta più zanzare) e il budget di un viaggio in Kenya.
